Aprender a Ser Feliz (Parte IV)

Caras leitoras, após essa breve pausa, gostaria de seguir compartilhando com vocês o nosso estudo sobre Aprender a Ser Feliz. A reflexão dessa semana apresenta um método simples que pode ser usado por qualquer pessoa para se fazer previsões precisas de como nos sentiremos no futuro.

Existem maneiras diferentes de prever os sentimentos futuros. Segundo os estudiosos, a maneira mais fácil é, contudo, a que ninguém quer usar. Isso se deve ao forte poder da nossa imaginação e de confiarmos nela prontamente. Por exemplo: imaginamos um dia mudar para outra cidade; imaginamos receber uma promoção no trabalho; imaginamos fazer aquela viagem dos sonhos; imaginamos conhecer um parceiro fenomenal; enfim, não conseguimos viajar no tempo, mas conseguimos viajar no espaço, através da imaginação, não é mesmo?

Nesse sentido, se prestarmos atenção ao nosso redor, não será difícil encontrar outras pessoas que estão vivendo algumas das situações que imaginamos. Com certeza você já soube de alguém que foi morar na mesma cidade que você imaginou; alguém que já ocupa o cargo similar ao da sua promoção; alguém que já viajou para os lugares onde você sonha conhecer; alguém que se casou com um cara fenomenal... Pois bem, uma forma de prevermos nossos futuros emocionais é encontrar alguém que esteja vivendo a experiência que imaginamos e perguntar a essa pessoa como ela se sente. Em vez de recorrermos às nossas experiências passadas ou apenas à nossa imaginação, para prevermos como nos sentiríamos emocionalmente no futuro, talvez seja possível sermos mais assertivos nessa previsão, ao observarmos outras pessoas e percebermos como elas se dão conta de suas vidas. Fácil, você não acha?

Mas, com certeza, algumas de vocês vão pensar: “prefiro basear minhas previsões numa imaginação falha a considerar histórias de pessoas cujas preferências, gostos e inclinações emocionais sejam totalmente diferentes dos meus”. Muita gente pensa dessa forma, contudo, segundo os estudos comprovam, a experiência de um único indivíduo, selecionado aleatoriamente, pode nos dar uma boa base de previsão para o futuro melhor que nossa própria imaginação.

Um fator que dificulta a aplicação desse método tão fácil de previsão do futuro é o fato de nos vermos como únicos e superiores, muitas vezes. Mesmo quando agimos exatamente como os outros, nossa tendência é dizer que tais atitudes têm uma razão ímpar. Mas, será que é assim mesmo? O que nos leva a pensar que somos tão especiais assim?

Os psicólogos, biólogos, economistas e sociólogos, profissionais que estão em busca de leis universais que expliquem o comportamento humano, privilegiam as similaridades, mas o restante das pessoas se importa, sobretudo, com as diferenças.  Nossa crença na variabilidade dos outros e na singularidade de nós mesmos é extremamente poderosa no que diz respeito às emoções e isso é a principal razão para recusarmos o uso da experiência dos outros em nossas previsões.

A ironia é que o método da substituição (se perceber na realidade que o outro já viveu) é um modo simples e barato de prever as emoções futuras, mas, como não percebemos que todos nós somos parecidos, rejeitamos usar esse método confiável e optamos por contar com nossa imaginação, não importando quão falível e imperfeita ela possa ser.

Dica de Filme

Título: Um Amor Para Recordar

Diretor: Adam Shankman 

Elenco: Shane West (Landon Carter);Mandy Moore (Jamie Sullivan); Peter Coyote  (Reverend Sullivan);Daryl Hannah (Cynthia Carter); Lauren German (Belinda)

Sinopse: essa é a comovente história de Landon, o rapaz mais popular da escola. Desajustado e agressivo, ele se apaixona por Jamie, uma menina que vive em outro mundo. Filha do pastor da pequena cidade, é estudiosa e compenetrada. Jamie nunca imaginou conversar com Landon, quanto mais se apaixonar perdidamente por ele. Mas o destino que os uniu, vai também lhes pregar uma peça. O lindo romance entre Landon e Jamie será Um Amor para Recordar. Um Amor para Recordar é o Romeu e Julieta do Século 21. Um filme inesquecível que merece ser descoberto.

Receita da Semana

Batatas Raladas ao Forno

(Receita enviada por A. Jorge)

Ingredientes:

Três batatas médias

Uma cebola média ralada

Uma lata de creme de leite

Uma xícara de leite

Cheiro verde picado

Pimenta do reino

Sal

Modo de Fazer:

Rale as batatas cruas, em um ralo grosso e reserve. Em uma forma antiaderente, untada com manteiga, junte a batata, a cebola e o cheiro verde. Misture levemente para acomodar na forma. Em outra travessa misture o creme de leite, o leite, uma pitada de pimenta do reino e sal a gosto. Despeje essa mistura sobre as batatas (até cobri-las uniformemente) e leve ao forno médio para dourar. Sirva como acompanhamento para assados e grelhados

Versículo da Semana

"Amo ao Senhor porque Ele sempre ouve e atende as minhas orações.  Ele me escuta com toda atenção; por isso sempre pedirei a sua ajuda para minha vida."

(Bíblia na Linguagem de Hoje. Salmos 116: 1-2)

Reflexão: mudanças

Caras leitoras, vamos fazer uma pausa essa semana no nosso estudo sobre "Aprender a Ser Feliz" e refletir um pouco se estamos abertas a mudanças...Estou compartilhando com vocês uma mensagem escrita por Sônia Hurtado muito interessante. Espero que gostem!

Fechando Círculos

(Sônia Hurtado)

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final... Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram. Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações? Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....

Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar. As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora... Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar. Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal". Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche

Dica de Leitura

Título do Livro: Os 10 Hábitos das Pessoas Altamente Saudáveis

Autores: Walt Larimore – Traci Mullins

Editora: Vida

Ano: 2003

Número de Páginas: 384

Receita da Semana

Receita de Pavê de Castanhas

(Receita enviada por Ana Lúcia)

Ingredientes:
400 gr. de biscoito maisena
Uma lata de Creme de Leite
400 gr. de castanhas descascadas e trituradas
Seis colheres de açúcar refinado
Cinco gemas
100 gr. de manteiga sem sal
Leite para amolecer as bolachas

Modo de Fazer:
Bata a manteiga, o açúcar e as gemas peneiradas na batedeira, até que a mistura fique clara e sem cheiro de ovo. Acrescente o creme de leite e a metade das castanhas trituradas e continue batendo. Reserve  essa mistura. Em um prato fundo, vá molhando os biscoitos maisena com um pouco de leite e arrumando-os em um pirex, um biscoito ao lado do outro, formando uma camada. Cubra cada camada de biscoito com um pouco da mistura do creme de castanhas que ficou na batedeira. Repita esse processo e finalize a ultima camada com o creme de castanhas. Triture o restante das castanhas e enfeite por cima do pavê. Leve para a geladeira e sirva no dia seguinte.