Caras leitoras, vou repartir com vocês nas próximas duas semanas, dois textos que nos auxiliam a fazermos planos para um novo ano de forma equilibrada e menos utópica. Espero que as dicas e recomendações apresentadas possam ajudá-las a rever ou a estipular novos alvos e metas pessoais para que o ano de 2013 seja melhor que o ano de 2012. Boa leitura!
"É muito comum iniciar um novo ano
com energias renovadas, a motivação em alta e uma lista de resoluções que
queremos cumprir, de forma a mudar a nossa vida para melhor. Também é comum
passado um mês ou dois do ano novo essas resoluções estarem esquecidas e fechadas
numa gaveta porque eram demais, não tínhamos tempo, dinheiro, vontade,
companhia… Este ano novo, esqueça literalmente a habitual lista de resoluções e
concentre-se apenas em fazer deste, o seu melhor ano de sempre.
Tenha um Objetivo: Uma das principais razões pelas quais as nossas
resoluções nunca deixam de ser isso mesmo é porque traçamos demasiados
objetivos, a maioria dos quais extremamente vagos. Em vez de elaborar uma lista
extensa, dedique-se apenas a um objetivo. Por quê? Porque a verdade é que somos
mais poderosos e capazes de concretizar o que quer que seja se estivermos
focalizados apenas numa coisa de cada vez. Se tiver 10 objetivos perderá
demasiado tempo a olhar para todos eles e a decidir em que direção deve partir,
o que deve fazer primeiro… se tiver um único objetivo à sua frente, poderá
canalizar toda a sua atenção e energia nesse objetivo. E esse é um dos grandes
segredos do sucesso, seja em que área for. Neste novo ano, concentre toda a sua
atenção nesse objetivo e não só o vai conseguir concretizar, como vai sentir-se
maravilhosamente bem por ter conseguido.
Crie um Hábito Novo: Os objetivos atingem-se por via dos hábitos,
por isso, neste novo ano pense naquele hábito que, praticado diariamente, o vai
ajudar a conquistar aquele objetivo único que estipulou para este ano. São os
passos pequenos, mas contínuos, que permitem a concretização de objetivos mais
vastos e importantes. Decidido qual o novo hábito que vai adotar – tendo sempre
em conta a conquista do objetivo geral para o novo ano – dedique-se durante um
mês à consolidação desse hábito diário, registrando o seu progresso e
procurando uma rede de suporte e apoio.
É hora de Agir: Fazer uma lista de resoluções e traçar objetivos é
relativamente fácil – o mais difícil é concretizá-los, porque até os melhores
planos se tornam obsoletos se não agir, ou seja, se não arregaçar as mãos e
começar a trabalhar. A ação é tudo e de forma a poder concretizar aquele
objetivo que delineou para o novo ano, tem de começar a agir hoje, agora. Depois,
amanhã concretize outra ação. Aliás, deve realizar uma ação palpável, que o
leve cada vez mais perto da concretização do seu objetivo, todos os dias. Trate
disso diariamente, logo pela manhã – pode ser algo tão simples como fazer 2
telefonemas ou levantar-se 30 minutos mais cedo. Acima de tudo, deve considerar
essa ação a mais importante do dia, todos os dias. Se o fizer, será
praticamente impossível falhar a concretização do seu objetivo.
Simplifique: Menos é mais e a simplicidade na vida é tudo. Se
dedicar algum tempo a simplificar a sua vida de alguma forma terá, certamente,
um dos melhores anos de sempre. Quando temos os nossos dias demasiado cheios, a
correr de um lado para outro, o mais certo é sentirmo-nos desgastados e sem
rumo – tornamo-nos menos eficazes, menos felizes. Tornar a vida mais simples
mantém-nos sãos e devolve-nos o poder, a eficácia e a motivação. Pare para
refletir sobre as 4 ou 5 coisas mais importantes na sua vida e depois
simplifique os seus compromissos, os seus planos, objetivos e listas de
afazeres para que estes se alinhem com essas 4 ou 5 prioridades.
Concentre-se na Felicidade: Pode parecer um verdadeiro clichê, mas
se resolver concentrar-se na felicidade será efetivamente mais feliz. Não podia
ser mais simples. O que é que lhe faz feliz? Então deve ser isso o foco da sua
vida. Este ano, faça da felicidade a sua grande prioridade. Depois, faça tudo o
que estiver ao seu alcance para tornar essa felicidade em realidade.
Agende Tempo de Qualidade para si e para quem mais ama: Se estas
duas coisas não constam na sua lista de 4 ou 5 prioridades, então será uma boa
ideia rever essa lista – pelo menos uma das coisas prioritárias deve ser fazer
algo que goste e outra deve estar relacionada com passar tempo de qualidade com
as pessoas de quem mais gosta. Por quê? Porque passar tempo de qualidade
consigo mesma, a fazer algo que adora fazer, vai ainda proporcionar-lhe tempo
para refletir o que, por sua vez, vai ajudá-lo a eliminar o stress da sua vida
e ser mais feliz. Não tem tempo? Arranje tempo! Passar tempo de qualidade com
quem mais ama é fundamental na busca pela felicidade – faça disto uma
prioridade absoluta!
Aprenda a Concentrar-se: A concentração
é crucial para que possa atingir qualquer objetivo, quer seja aquele grande
objetivo que traçou para o novo ano, quer sejam aquelas pequenas metas e lutas
diárias que preenchem nossos dias. É demasiado fácil perdemo-nos numa maré de
papéis, telefonemas, emails ou outras distrações como a Internet. Se permitir a
si próprio a perda de concentração, será muito mais difícil realizar os seus
objetivos. Para que este possa ser o seu melhor ano de sempre, aprenda a
focalizar-se. Este pode muito bem ser um dos seus novos hábitos. Comece por
identificar o seu principal objetivo para o ano novo, depois as suas 4-5
prioridades. Depois, concentre-se plenamente nessas coisas, todos os dias.
Todas as manhãs ou na véspera, faça uma pequena lista das “Três coisas mais
importantes que tenho de fazer hoje” e faça-as, com concentração absoluta e com
a força de vontade necessária para eliminar todas e quaisquer distrações.
Coloque o telefone em silêncio, organize a secretária, desligue a Internet…
faça o que tiver de fazer para que se possa concentrar a 100% naquilo que tem
para fazer. Terminada a primeira tarefa, faça uma pausa e recompense-se.
Depois, parta para a tarefa seguinte. Para quem trabalha assim, nada é
impossível."
Fonte:
site Estado Zen
